co spala

Martucca, no to będziesz królikiem doświadczalnym. Ale my to pikuś. Zasypiamy późno,ale śpimy. A kiedyś u Drzyzgi były kobitki co, z różnych przyczyn, nie sypiały dosłownie tygodniami. Najlepsza była jedna- nie spała, bo bała się, że w śnie może umrzeć I dzięki za te mieszanki. Trochę tego jest. Muszę się rozejrzeć gdzie tu kupić zioła na [...]

[...] niedoajadanie, niedosypanie, niedostateczna przerwa miedzy setami - zawsze ktoś coś z tego spierdzieli jak jest początkujący. - nie zmieniać dobrego programu jak idzie dobrze, maksymalny program powinien lecieć do 8 tyg, powyżej organizm się spala i nie budyje tak jak powinien - trening buduje mięśnie, z tłuszczem można sobie poradzić później

To ze nie spalilo ci fata z dolnej czesci ciala, jest spowodowane genetyka, tluszcz spala sie zawsze na calym ciele nigdy nie miejscowo, ale to od genow zalezy gdzie spala sie najszybciej i najlepiej, jedni gromadza latwo tluszcz na brzuchu inni na nogach. Mysle ze dobrym pomyslem bylo by zastosowac jakis suplement ktory, wplywa na przyrost [...]

bral ktos ECA??? slyszalem opinie ze nie hamuje apetytu i kiepsko spala.co o tym sadzicie??? deadmike

A możesz sobie kupić taśmy do podciągania? I przestaniesz się wreszcie ważyć co chwilę? :-> Dziwne, że waga rośnie, a obwody spadają, co? Tylko z nią już jest tak, że mogą być wahania przez hormony, a wzrost, bo robisz wreszcie jakieś mięśnie. Spokojnie, redukcja to nie jest "już i teraz", zrób sobie mięśnie, które spalą tłuszcz. Bez stresu :-))

[...] w ostrej redukcji tłuszczu, tracimy wszystko co się da wówczas, ale nie chcemy stracić mięśni, stąd biało i aminokwasy). Spróbuj tego przez 3 tygodnie... jak będzie za dużo spalać (tłuszczu na pewno, ale chodzi mi o mięśnie!!!!) to dodawaj do tego jeszcze po trochu węglów, tak długo aż poczujesz że jedynie tłuszcz się spala, a mięśnie są w [...]

[...] jeść??? (węgle proste - ? , węgle złożone-? białko-?) I po jakim czasie po treningu, bo słyszałem, że po zakończeniu treningu arobowego organizm jeszcze przez jakiś czas spala tk. tłuszczową, a przyjęcie węgi prostych owszem uzupełniło by glikogen ale zachamowało by proces spalania tk. tłuszczowej??? Jestem w tym totalnie zdezorientowany!!! [...]

[...] 65-70% po siłowym do 20 minut. Waga jednak nie chce iść niżej. Obwody też nie. Żona twierdzi, że zaczynają mi coraz bardziej żyły wychodzić, więc to oznaka, że tłuszcz się spala (według mnie może, ale nie musi). Ja jestem mało obiektywny w lustrze. Sam nie wiem dlaczego metabolizm mi wyhamował na redukcji. Obecnie robiłem 2x cheat day [...]

[...] na skutek rozpadu węglowodanów w mięśniach. Efektem jest kwas mlekowy zalegający w mięśniach i utrudniający regenerację. 8. Stan kataboliczny - a więc stan, którym organizm spala własne białka (mięśnie) w celu uzyskania aminokwasów. Dobrze stosowana kreatyna działa w następujący sposób: 1. Zwiększa odporność na ból 2. Zwiększa siłę 3. Zwiększa [...]

[...] sie konczy, hehe, nie wiem, czy to prawda byla, ale wyjscia nie bylo i musiala do przedszkola chodzic, no i raczej specjalnie zestresowana sie nie wydawala tym przedszkolem, spala i bawila sie normalnie. Przedszkolne klimaty w Norwegii sa zdecydowanie bardziej siermiezne niz w Polsce, nie ma np cieplych posilkow, zbilansowanych obiadkow (hehe), [...]

[...] nie tędy droga... Wysiłek krótkotrwały i o wysokiej intensywności (jakim jest właśnie kulturystyka) wykorzystuje jedynie do 3% energii z procesów cyklu Krebsa (tlenowy cykl spalania wolnych kwasów tłuszczowych). Zatem taki system, nie wystarcza do skutecznego zabezpieczenia energetycznego wysiłku. Zatem co robi Twój organizm? W pierwszej [...]

[...] była walka z ciężarem na śmierć i życie. A później to cardio wymęczyło kompletnie. Niby 10 razy powtórzyć 20s szybko 40s wolniej... A daje tak w kość...! Ale dobrze, niech spala się tłuszczyk i znika. Plaża czeka ;P /SFD/Images/2016/5/10/8a1ec76be5b04833b233df0d788ffc8d.jpg W roli wyjaśnienia... Nikogo do filmików nie podkupywałam ;P To ta [...]

Co zrobię za pare tygodni? Zrobię HIIT 4x/tyg, a nie 2x I np. dołożę 3minuty A oprócz tego obetnę kcal Wczoraj się już nie wyzbierałem, do zaśnięcia byłem trupem - panna narzekała Dziś już ok, tylko głód. Musiałem wstać o 6:20, bo dziewoja do pracy.. a spała u mnie %-) Zmieniony przez - dideek w dniu 2016-05-11 09:06:20

Witaj ,co do cwiczen to nie to ,ze nie chce miec wolnego dnia ale jak bede cwiczyl wiecej cwiczen pon,wtor, prezrwa czwar,piatek a po cwiczeniach jeszcze aeroby to trening bedzie trwac 2h w sumie. NO I ? NIE ROZUMIEM CELU. WIECEJ NIE OZNACZA LEPIEJ Moze jesli mozesz doradz kontreknien jakis trening ja jestem otwarty HMMM. HST RACZEJ NIE [...]

[...] świństwa i wzięcia się za siebie, mam nadzieję że nałóg Cie nie przyciągnie spowrotem. Póki co proponuję abyś rozpoczął masowanie, zresztą na starcie przy siłowni organizm spala 2-3kg i buduje podobną ilość mięśnia w pierwszym/ych miesiącach. Moja dieta składa się z 5-ciu posiłków: 1.Śniadanie: -50g płatków owsianych zmieszanych z otebami [...]

[...] insulinowa, - redukcja tłuszczyku z oporych miejsc - taką ilość mmm w fałdach traciłem zazwyczaj tracąc średnio 1,5 kg masy ciała/1mm. Wynik mówi sam za siebie. Organizm nie spala mięśni. Katabolizm jest jednym wielkim straszydłem (a przynajmniej nie taki straszny jakim go malują). Wady - czasami nie chciało mi się jeść i na siłę wmuszałem w [...]

[...] to samo (zreszta pewno jak i 95% stosujacych) taką ilość mmm w fałdach traciłem zazwyczaj tracąc średnio 1,5 kg masy ciała/1mm. Wynik mówi sam za siebie. Organizm nie spala mięśni. nie spotkalem sie dotad z takim porownaniem moge powiedziec tylko WHOA !! nie sadzilem ze bedzie az taka roznica IN PLUS !! Katabolizm jest jednym wielkim [...]

Feyo moze wlasnie obserwujesz na wlasnym ciele to, czego wymagamy od tej diety. polepszaja sie miesnie, a jednoczesnie spala sie tluszcz z brzuszka ;) ja bym sie tym nie martwil tylko skakal z radosci gdyby mnie spotkalo to co Ciebie teraz

[...] co to ma wspolnego z dieta J/NJ byc moze chodzi Tobie o odpowiedz na pytanie (?) Według mnie jest ona bardzo ważna. Zasada nie mieszania paliw. Silnik w komorze raczej nie spala benzyny organizm na szczescie nie dziala (poza ekstremamai) na tej zasadzie inaczej w przypadku braku ropy czy benzyny z powyzszego przypadku wyginelibymsy jako rodzaj [...]

[...] biegają sporo. Dlatego jak chcecie pakować na masę i biegać to róbcie to, bo najważniejsza jest przyjemność z ćwiczeń. Ale też nie przesadzajmy. Niewielu znam ludzi co pakują na masę na siłowni i biegają maratony. A 20-30min w DNT w wolnym tempie napewno nie spali mięśni bo masz w nich i w wątrobie jeszcze glikogen, który najpierw się spala.